親の死が辛すぎると感じる理由と辛さの克服法を解説

親の死の悲しみをどれくらい引きずるかは人によるとしかいえません。 しかし普段から忙しく行動している人は、その分親の死と向き合う時間が少ないため、長期間引きずる人は少ない傾向にあります。 親の死の悲しみで苦しい人は、なにか熱中できることを探してみましょう。

親の死後何もできないならば、しばらく何もしない時間を設けるのもよいでしょう。 親のことを考える時間を多く確保して、親に対しての気持ちを整理することで少しずつですが前に進めるようになる場合もあります。

自分1人で親の死を受け入れられないならば、早めに心療内科や心理カウンセラーなど専門家に相談しましょう。 気持ちが塞がったままだと、うつ状態からうつ病を発症する恐れがあります。 うつ病になる前に、専門家に相談してつらい気持ちを打ち明けましょう。