親の死で性格が変わってしまうって本当にあるの？

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最終更新日：2025年6月25日

親の死で性格が変わってしまうことは変でしょうか？あなたの周りに、親の死後性格が変わってしまったと感じる人がいませんか？親の死に直面すると、大変大きなストレスになりますよね。ましてや親子の関係性が大変良好であればなおさらです。ですから心理学的にも、身近な人の死は大きなストレスとなり、心や行動に関わることが知られています。この記事では、親の死による性格の変化とその原因、そしてその変化を受け入れ、乗り越えるための方法について詳しく解説します。

【目次】

親の死で性格が変わるのはなぜ？

深い悲しみや孤独感
生活環境の変化
不安や恐怖

親の死後、性格変化の傾向とは？

親の死による性格の変化を受け入れる3つの方法

１.変化を受け入れる
2.信頼できる人に話す
3.専門家のサポートを受ける

こんなサインには気をつけよう！

まとめ

親の死で性格が変わるのはなぜ？

そもそも、親の死で性格が変わってしまうのはなぜでしょうか。その原因について解説します。

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2025年2月27日

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深い悲しみや孤独感

親の死は、心に様々な影響を及ぼします。何よりも深い悲しみと残された者の孤独感は、仲の良かった親子であればあるほど大きな影響を受けるでしょう。

特に母親の死の場合は「自分を支えてくれる心の拠り所」として、父親の場合は「家族の頼れる大黒柱」として依存していたことが原因と考えられます。

どちらを失っても「この先、自分はどうやって生きていったらいいのか分からない」程の悲しみを感じる人も少なくありません。

特に親を失った年齢が、若ければ若いほど喪失感は大きく深くなる傾向があります。

生活環境の変化

親の死後、生活環境や役割が変わることで、ストレスやプレッシャーを感じ、性格に変化が起こることがあります。

特に家長である父親がなくなり、家業を継ぐ必要が出てきたり、家事全般を受け持っていた母親がなくなることで、家事負担が増えたりということが考えられます。

すると、責任が大きくのしかかって来るので、結果的に性格の変化につながると考えられます。

不安や恐怖

親の存在が自分の一部のように感じていた場合、その死によって不安が増し、恐怖を感じてしまいがちに。

特に親が現役世代で死を迎えてしまった場合、残された子供の不安や、未来への恐怖は相当なものです。
結果的に性格を変えてしまうほどの影響を与えることになります。

親の死後、性格変化の傾向とは？

では、性格が変わるといっても実際にはどのように変化していくものでしょうか。
具体例を3つ挙げてみましょう。

①内向的になる
まず、人と関わることを避ける、引きこもりがちになります。
元々社交的だった人が、親を失ってから社会的な交流を拒むようになることもあります。

②怒りっぽくなったり、感情の起伏が激しくなる
感情を制御できなくなり、怒りっぽくなったり、逆にひどく落ち込んだりと、感情の起伏が激しくなることがあります。

③責任感が強くなる
前述の2つとは逆に、以前は頼りなく感じるような性格だった人が、責任感が強くなりしっかりしてくることも。
これは「今度は自分が一家を支えていかなければ」という自覚が生まれたことによるものと考えられます。

親の死による性格の変化を受け入れる3つの方法

大切な親を亡くすことは、言葉では言い表せないほど辛い経験です。悲しみや喪失感に押しつぶされそうになることもあるでしょう。そんな中で、自分の気持ちに正直になりながら、少しずつ心を癒していくことが大切です。ここでは、心の健康を守るための3つのポイントをご紹介します。

１.変化を受け入れる

親を失った後の生活は大きく変わります。
寂しさや怒り、不安などさまざまな感情が湧き上がるのは自然なことです。
ですから、無理に元気になろうとせず「今は悲しい」と自分の気持ちを認めることが、心の回復の第一歩です。

2.信頼できる人に話す

悲しみをひとりで抱え込まないことが大切です。

家族や友人に話すことで、心の負担が軽くなることがあります。
話すのが難しいときは、手紙や日記に気持ちを書くのもおすすめです。言葉にすることで、感情が整理され、自分の心を落ち着かせる手助けになります。

3.専門家のサポートを受ける

悲しみが長く続いたり、生活に支障をきたしている場合は、専門家に相談することを検討しましょう。
カウンセラーやセラピストは、あなたの気持ちを受け止め、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。ひとりで抱え込まず、サポートを求めることは強さの証です。

あなたの悲しみはあなただけのものですが、その苦しみを和らげる方法はあります。無理せず、自分の心に寄り添いながら、少しずつ前を向いていきましょう。

こんなサインには気をつけよう！

では、親を失うことで生じる変化で、医療機関やカウンセラー、セラピスト等の専門家に相談すべきサインはどのようなものがあるでしょうか。代表的なものを３つ紹介しましょう。

❶持続的なうつ状態や無気力：日常生活に耐えられるほどの無気力や壁が続く場合
❷怒りが抑えられず、他人と対立してしまう：感情のコントロールが激しくなり、周囲との関係が悪くなる場合
❸睡眠障害や食欲の変化が続く：不眠や過眠、食欲不振や過食などの症状が長くなる場合

これらの症状が出た場合、専門的なサポートが必要になってきます。早めの相談をおすすめします。

まとめ

親の死後、性格が変わることは自然な反応であり、多くの人が経験するものです。
親の立場から考えるならば子供には幸せになってもらいたいと願っているに違いありません。

この変化を受け入れるには、自分の心を大切にすることが重要です。必要であれば、周囲の人々や専門家のサポートを積極的に活用していきましょう。